Музыка

Когда мы сладко спим, на фоне играет музыка, в которую особым образом вставлены то аффирмации, то рассказы, призванные побудить наш мозг видеть во сне то, что мы слышим. Лучше всего — и аффирмации, и рассказы. Аффирмации программируют нас на осознанные сны, а рассказы задают содержание сна. Вставленные звуки начинаются через пять часов сна, так как именно тогда удлиняются фазы REM. Они длятся несколько минут каждые полчаса. Рассказы дольше, чтобы попасть в REM. Просто включаешь их перед сном.

Ты получаешь

• Первый файл только с музыкой, чтобы наш мозг привык спать под эти звуки. Это монотонный звук текущей воды, звуки природы, птицы, лягушки, шум леса. Во всех файлах одинаковый, специально монотонный, чтобы не будить нас.
• Второй файл с аффирмациями о здоровье, богатстве и успехе в любви.
• Третий файл по твоему заказу. Это могут быть, например, рассказы любимого жанра, для взрослых также эротические. Кто не любит видеть такие сны.

Это работает?

Не всегда :( Наш мозг очень самостоятельный и имеет свои идеи о том, что он будет видеть во сне. Кроме того, влияет множество факторов. Поэтому нужно использовать долгое время, чтобы это сработало. Существуют научные исследования, подтверждающие влияние аффирмаций на наш сон и нашу жизнь. Нейропсихологические исследования аффирмаций (2025), исследования подсознательных стимулов во сне (Schredl и др., 1999) и многие другие. Тем не менее, относитесь к этому приключению как к игре, эксперименту над своим разумом и не забывайте, что наша жизнь зависит от нас. Не полагайтесь только на аффирмации. Нужно вставать и действовать, а аффирмации могут лишь помочь.